「ピラティス」とは、ジョセフ・H・ピラティス氏が負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズ。
体の深層部にある「インナーマッスル」を重視したエクササイズで、身体全体の姿勢を整えつつ、身体機能を向上させていきます。

背筋が伸びた美しい姿勢や、しなやかで自由自在に動く肉体など、理想的な体と健康を目指したい方へおすすめなエクササイズです。

ご興味のある方は、ぜひご参加くださいませ♨